銀髮也能練槓鈴！台南市立醫院「肌廠實驗室」揭幕 用AI客製化運動處方

▲台南市立醫院「肌廠實驗室－智慧運動中心」，提供全齡化、個人化的健康管理機制。（圖／南市醫提供）

    視傳媒記者蔡清欽／台南報導

    響應國家「健康台灣深耕計畫」，台南市立醫院於今（20日）舉辦「肌廠實驗室－智慧運動中心」開幕記者會。該中心首創結合智慧科技與專業運動醫學，針對各年齡層市民提供精準體適能評估、數據化分析及社區健康促進服務，提供全齡化、個人化的健康管理機制。 

▲「肌廠實驗室」導入「特多勁」智慧化運動器材，依據個人狀況提供「運動處方」的科學依據。（圖／南市醫提供）

    台南市立醫院蔡良敏院長表示，隨著台灣正式邁入高齡化社會，單一的臨床醫療服務已不足以支應民眾對健康的長遠需求。南市醫積極推動健康促進與高齡友善城市，成立「肌廠實驗室」的核心理念即在於「預防醫學」的落實，透過「醫療Í運動Í科技」的跨領域結合，讓市民能在社區內享有專業且持續的健康管理模式。 

    衛生局國民健康科科長黃芷玲表示，感謝台南市立醫院長期以來在醫療專業上的卓越服務，不僅細心照顧市民健康，更是市府推動健康照護政策時最堅實的好夥伴。黃科長也肯定「肌廠實驗室」的成立，將智慧科技導入社區運動的創新模式，不僅能提升市民的運動動機，更期許未來能成為台南市高齡友善城市的示範點，為銀髮族創造更有尊嚴、充滿活力的安老環境。 

▲中心同步推出「中高齡培力課程」，內容涵蓋認知訓練與健康知識傳遞。10月份舉辦「銀髮族六角槓鈴體能挑戰賽」，鼓勵長輩勇於挑戰自我。（圖／南市醫提供）

  「肌廠實驗室－智慧運動中心」導入多項專業服務維度，首要任務為「專業評估與檢測」。針對一般成人提供基礎體適能檢測以掌握機能現況；針對高齡族群，則導入長者功能整合性評估（ICOPE）及咀嚼功能評估，全面篩檢潛在的衰弱風險。 

    此外，強調「數據建檔與健康追蹤」，每位使用者的運動表現將同步建立個人化電子檔案，作為醫師與教練規劃「運動處方」的科學依據。現場設有智慧化運動器材，並安排專業教練進行「器材操作入門指導」，確保民眾能在正確且安全的動作下，建立長期的規律運動習慣。 

    為了進一步活化銀髮族群的生活品質，中心同步推出「中高齡培力課程」，內容涵蓋認知訓練與健康知識傳遞。蔡良敏院長提出，預計於10月份舉辦「銀髮族六角槓鈴體能挑戰賽」，希望透過安全訓練理念與趣味競賽形式，鼓勵長輩勇於挑戰自我，讓運動成為延緩老化、強化身心韌性的最佳良藥。 

▲「肌廠實驗室」場館預約QRCode。（圖／南市醫提供）

   「肌廠實驗室」不僅規劃全齡體適能課程，也提供智慧等速肌力訓練、史密斯全身性訓練，亦針對不同需求開設小規模有氧團課。目前運動場館開放一天三個時段，可預約免費使用，亦有教練在現場提供指導。台南市立醫院期許該中心能成為社區健康的核心據點，讓精準運動深入日常生活，實現健康台灣的願景。